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四月多吃这菜王刮去多余脂肪想减肥的人可要多吃点

来源: 作者: 2019-11-10 04:17:37

四月多吃这菜王刮去多余脂肪想减肥的人可要多吃点

【四月,多吃这“菜王”,刮去多余脂肪,想减肥的人,可要多吃点】

看着天上摇曳的风筝,兔兔有一种困惑,为何风筝能飞上天呢?还不是由于瘦,还不是因为轻?再看看自己独自上的肥肉,真想把肥肉变成风筝飞上天拉倒。

减肥,是一项艰巨的任务,这不,兔兔坚持了一个多月,还是有点效果的。兔兔减肥全靠饮食,主要遵守三大原则:少油,少糖,少脂肪。

今天兔兔就介绍一种特别适合减肥人士吃的食材,想减肥的人,可别错过了。

四月多吃这菜王刮去多余脂肪想减肥的人可要多吃点

这食材就是:春笋。

立春过后的笋最是鲜美,做一道小炒,吃在嘴里脆嫩鲜美,怎么都吃不够。

春笋之所以能减肥,是由于其纤维素含量很高,能帮助消化,刮脂肪,排油腻,帮助减肥。除此之外,春笋还富含蛋白质,氨基酸,钙、铁、磷等微量元素。《本草纲目拾遗》里有记载,说春笋:“利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀”。

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【配料】

春笋 / 红椒 / 鸡蛋 / 生姜 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、这就是兔兔买的春笋,非常鲜嫩,价格不便宜,但是为了减肥,贵也要吃。

2、春笋剥皮,洗干净以后切成小片备用。

3、鸡蛋打散备用,红椒切成片备用。生姜切好备用。

4、铁锅热油,放入姜片煸炒出香味。

5、倒入鸡蛋液煸炒成型。

6、煸炒片刻之后,倒入切好的春笋片翻炒几下,这几个步骤忘了拍照片了,相信大家能看懂的。

7、放入切好的红椒片翻炒至断生。

8、出锅前撒入适当食用盐和鸡精调味便可。

好了,一道鲜嫩可口的春笋炒鸡蛋就做好了,配上一小碗米饭,吃得美滋滋。

不想减肥的人,可以用春笋炒肉片,滋味更好,更下饭哦!

好了,今天的菜谱就分享到这里,期待大家的点赞,转发。

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